| ２００８年７月０８日 白馬 | 戻る |
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| 4:42 Hakuba47と五竜岳方面 | 4:43 八方尾根と白馬三山方面 |
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| 4:44 アパートの東側 | 5:03 水田を望遠で 1/25秒では手振れが |
７月８日、白馬のアパートで、４時４０分起床。昨夜は少し星が見えましたのに、今は雨です。気温は２０℃です。定点観測。
さて本日は。
夕方、早めに、 トレーニングをしました、２０日目です。ほぼ好調です。でも、やはり最後の１０分ほどが、きついです。。
負荷は15-4分/14-9/13-15/12-20。走行距離27.2km。