三日坊主にならないよう私のトレーニングを公表します。　　戻る

　もう何年前か、体重が７８Kgを越えたため、さすがに焦り、AEROBIKEを購入。購入直後の５ヶ月間はある程度熱心に（と言っても
週２〜３回）やりまして、７３Kgになりました。
　平成８年の秋に右膝が痛くなりました。長く座ってますと、立ち上がった時に、大げさな表現をすると、みしみしというような音が聞こえ、
最初の数歩が歩きにくいのでした。そんな事で、医者に行ったのですが、貼り薬をくれて、しばらく様子を見ましょうということで、
何もしてくれませんで、最初の医者は辞めました。
　その後、息子がやはり膝が弱く、スポーツ整形に通っていましたが、そこが評判だといわれました。
　私も行きましたが、電気治療のみで、少しは良くなったかなといった程度です。
　その先生がAEROBIKEはOKですと言うので、週２〜３回やりました。
　翌年の７月、希望して甲府署勤務となりました。先生に紹介状を書いていただき、甲府市の医者に行きますと、何も言わず、注射針を
膝に刺し水を抜きました。その後へ、薬を注入です。それが、終わってから軟骨？を育てる薬を入れましたと。
　また、その時に、若いときうさぎ跳びをしませんでした？。高校の２年間卓球部でさんざやらされましたと答えると、それが原因だと
思われますが、完治はしませんと、しばらくは通院しましたが、そのうち止めました。
　その後、少し痛みがありますが、そのままです。その後色々とありましたが、それは内緒です。
　正座が出来ません。
　AEROBIKEはその後、スキーに備え、少しばかりやったものです。
　その後、体重は、７５Kgを前後していました。’０５の１２月ﾎﾃﾙｼｪｰﾝｳﾞｧﾙﾄへ入った時に考えまして、約７５Kgあった体重を、
’０６の４月には約７０Kgまでに落としました。これは、自転車を漕いだわけでなく、食事時にお米を減らし、間食を控えたためで
酒は飲めないのですが,特にコーラが好きなのですが、なるべく飲まないようにしました。

　そして、平成２０年です。体重が又、増加です。
　平成２１年です。体重が増加。
　平成２２年です。膝が痛いので、軽くから無理をせずに。

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